中医增高的方法有哪些？

　　随着夏天的结束，很多父母都觉得自己的孩子在秋天的时候长得比较慢，这是因为秋天，阳光充足，气温低，所以导致了他们的身体发育缓慢，不过，如果父母能够掌握好科学的方法，制定出合适的身高管理方案，就可以防止“停长”。

　　首先，父母们必须明白，哪些主要的因素会影响儿童的身高：

　　补充营养素

　　无论是青少年孩童还是铁骨王胶囊多少钱成年人，身高不足均是由于骨骼营养不足造成的，所以想要长高，就要抓住根本，为骨骼补充营养。适合想要铁骨王喷剂长高人群的优质钙源有乳酸钙、全脂驼乳粉等，这两种钙质能够更充分地被人体吸收，平时生活中可以多补充；补铁骨王多少钱一盒充乳矿物盐也非常重要，它能够进一步提高钙利用率，增强骨密度，促进骨骼生长的同时也能增强骨骼强度，减少骨骼你铁骨王问题产生；最后，骨胶原蛋白肽也是人体必不可少的一种成分，它能够形成骨与骨之间的关节软骨，锁住骨骼内的营养成分。以上这些物质大家可以逐一补充，也可以通过骨高源素同时补充，省去麻烦的同时，还能加速长高的进度。

　　充分的休息

　　睡得好是一个很重要的因素，正所谓人在睡觉时会长高。人体的生长激素是一种脉冲性的，特别是在夜晚深度睡眠后，这种现象会出现，因此，孩子每天要保证9个小时以上的睡眠时间，最好是在9-10点之间睡觉；睡眠的时候可以放松大脑神经和肌肉，消除身体的疲劳。

　　适当的运动

　　适当的锻炼可以促进肌肉和韧带的生长，促进骺软骨的生长，有利于脊柱和肢体的生长。比如跳绳，摸高，骑车，游泳，篮球，等等。

　　可以多在户外活动，这样可以增加孩子的日照时间，促进体内维生素D的产生，从而促进人体内的钙吸收，同时还可以促进身高的增长。但是，家长们也要注意，不要操之过急，否则会导致软骨损伤，肌肉劳损，影响到孩子的健康成长。

　　舒适的环境

　　长期的精神压力会影响神经内分泌功能，也会影响生长激素的分泌，从而影响长高。因此，父母要为孩子营造一个轻松、温馨的家庭氛围，避免在吃饭和睡觉之前对孩子进行批评。