发布时间： 2022-12-01 13:21:37 常言道:女人是水做的,这“水”从某方面来讲又可以说是气血。气色好的女人,不仅皮肤红润、美丽动人,还有充沛的精力。《素间调经论》曰:‘人之所有者,血与气耳。”入体的气血如果运行不畅,或气血不足,便会直接导致人的体温下降,因此,保证气血的充足和顺畅是我们提高体温的关键所在。
女人气血决定容貌,所以当你铁骨王胶囊多少钱出现以下这些表现的时候就说明你气血已经不足了,要尽早调理!
1.眼睛,眼色浑浊,发黄,有血丝就是气血不足的表现。
2.皮肤,肤色发黄且干燥,粗糙没有光泽就是气血不足。
3.头发,如果头发干燥易分叉,而且容易掉头发,就是缺乏生命力的表现,不过正常的掉头发是生理现象,不足为惧。
4.睡眠,睡眠不足,失眠多梦,说明是气血不足的表现。
5.运动的状态,运动时如果出现胸闷气短,恢复不及时也是气血不足的一种表现。
那么怎么调理能滋补气血?
一、补脾胃。脾胃是气血生化之源,《灵枢决气》中有“中焦受气取汁,变化而赤,谓之血”之说,认为血液是通过脾胃运化生成的,脾有统摄血液的功能,所以调理血证必须重视调理脾胃。
二、、养肝血。肝藏血,主疏泄,调气机,有助脾胃运化,因此养肝血是调气血的根本。中医认为“肝郁则脾虚”,郁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾,导致气血耗伤。此外,“人卧血归肝”,人在睡眠时,肝脏血流量会增加,有利于增强肝细胞功能,提高解毒能力。因此,切忌熬夜、生气,也不要让身体过度劳累。三、远寒邪中医认为,“血得温则行,得寒则凝”,寒邪会让血液瘀滞,经络不畅,气血生化受阻,极易导致关节病变、肠胃不适或诱发咳嗽。夏天在家不要一直开着开空调,还要忌食寒凉,常用温水泡铁骨王中药贴脚、勤做按摩。老人气血常不足,要更加注意。
三、中药调养补气血,可以服用定坤丹。广誉远定坤丹采用红参、鹿茸、西红花、三七、白芍、熟地黄、当归、白术、枸杞子、黄芩、 香附、茺蔚子、川芎等中药制成,具有滋补气血、调经舒郁之功效。可以活血化瘀、疏肝健脾,同时也可以补气养血。
四、改变膳食结构。有些人的气血不足与平时过度节食、喜欢喝冷饮等因素有关系,因此改变一下饮食结构也是非常重要的调理气血的方法。做到远离生冷的饮食,不要吃一些难以消化和吸收的食物,平时尽量保证饮食营养充铁骨王多少钱足,可多吃一些具有补血益气作用的食物,例如:紫米,黑豆,红枣等。
气血不足百病生....尤其女性气血不足多见,希望大家多重视,科学的护理,才是最好的。
