吃完饭后,大概一个小时左右才能运动

1、饭后一个小时可以运动一般运动和进食的时铁骨王软胶囊是假药吗间要间隔30分钟到一个小时左右运动与进餐之间要有一定的间隔时间吃饱饭后，胃肠的活动增强，消化液分泌增多，在对食物进行消化的过程中需要的血液量也增多，此时若立即进行剧烈运动；其实饭后休息多久才可以运动，主要是看个人的体质，当时饮食的量和质以及之后运动的项目的运动量与运动强度而定的日常生活中，自行养成好习惯，量力而行一般情况下，身体健康且经常运动的人，铁骨王休息一个小时就可以了至于；饭后多久可以运动 一般建议饭后12小时后再进行运动对于经常参加运动的人来说，饭后休息30分钟左右即可运动，但剧烈运动除外饭后运动的危害 一般吃饱饭后，人体大部分血液集中在胃和肝脏如果马上去运动，第一会导致储存。

2、轻度运动饭后一个小时，轻度运动应该是可以在饭后立刻进行的，比如说散步等等，但其实还是中度运动和轻度运动都在饭后一个小时在进行，因为吃完饭以后即刻运动的话，很有可能会造成胃下垂等各种不好的现象重度运动应在饭后两；吃完饭一小时后可以运动，一小时后基本消化的差不多了，运动不会造成胃部不适，可以放心运动；一般至少要等饭后半小时才能运动饭后不宜马上运动，因为此时人体处于饱腹状态，大量血液流向消化道，如果饭后马上运动，流入肠胃的血液减少，就会影响食物的消化和吸收，刚吃饱肚子就去运动也容易引起腹痛等不适所以饭后不要马；平时摄食均衡，比较混合，不太饱的情况下，大概23个小时也足以排空只要不是在特别胀的情况下运动就可以，餐后2个小时运动是比较合适的如果本身蠕动特别慢，吃完饭2个小时依然觉得腹胀不适，还是进行比较缓和的运动比较；按用餐量来说，如果运动前的用餐量较大，并且吃的是以蛋白质和脂肪为主的食物，这些食物不好消化，最好在饭后两个小时以上再运动如果用餐量较少，并且食物以碳水化合物蔬菜水果或流食为主，吃饭与运动之间的间隔时间；应该依个人的体质运动项目运动铁骨王医治颈椎病吗量及运动强度而定身体健康而又常参与运动的人，饭后休息一个小时左右，就可以从事运动了餐后与运动前的间隔时间长短，大半要依餐点及用量而定，其它决定性因素还包括年龄体能条件及；一般吃饭后的一个小时之后就可以开始运动了如果吃得太饱，可以在一个半小时铁骨王15元之后运动建议不要做剧烈的运动可以提前进行行热身活动。

3、身体健康而又常参与运动的人，饭后休息一个小时左右，就可以从事运动了至於不经常运动者或体质较弱的人，相隔的时间就要长一些有肠胃病的人，则应该询问医生的意见后才可决定此外，休息的时间与食物的性质也有关系，吃；散步，建议饭后休息至少10分钟再进行，若吃得过饱则需适当延长休息时间饭后散步应该缓步慢行，走路的速度适合控制在每分钟30步左右其他运动则要看强度大小，太极拳等轻度运动，饭后半小时至一小时进行慢跑减肥操骑；用餐后何时开始运动要“因食而异”一般用餐，运动最好安排在餐后1小时之后如果是吃了一顿非常丰盛的大餐，运动最好在2小时之后胃肠要消化食物，要不停地蠕动和分泌胃液肠液，这时需要有足够的血液供应如果饭后；1轻度运动则在饭后半小时进行最合理，例如走路广场舞等2中度运动应该安排在饭后一小时进行例如慢跑减肥操等3高强度运动可在正餐后两小时进行，例如篮球赛足球赛等如果你想减肥，最好选在晚上锻炼晚上。

4、吃完饭后，大概一个小时左右才能运动一般建议吃饭后，最好不要着急运动吃饭后食物在胃肠道内堆积还没有来得及消化，吸收胃部需要不断蠕动收缩才能够促进食物消化此时胃肠道血液供应增加，如果进行体育运动可能会导致消化吸收；吃完饭1个小时后是可以跑步的，跑步时要慢跑，慢跑减肥操骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行长跑跳绳踢足球打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行按用餐量来说，如果运动前的；建议饭后运动一般在1个半小时以上，因为晚餐进食量较大，胃部消化需要大量的供血，休息时间不够会增加消化系统负担，影响饮食健康吃完晚饭后多久可以跑步呢你好，建议饭后半个小时散步，一个小时才可以跑步原因一食物己。