发布时间： 2023-01-26 10:21:04 关注生活，关爱健康
每到我国农历的九、十月份，便进入秋季，人们经常用“金九银十”来形容秋天是收获的好时节。秋季，也是预防冬季疾病、为身体储备能量的黄金时期。
进入了秋天，天气不再是潮湿闷热，人们体感上会逐渐觉得干燥，比如说口干，鼻干、眼干，咽部不适，或者皮肤干燥起皮、大便干燥难解，小便黄热等等。上述的这些小毛病，老人们常说是秋燥导致的，常常叮嘱我们多喝水。那么，秋燥究竟是什么呢？多喝水真的管用吗？
自然界中有风、寒、暑、湿、燥、火六种邪气，中医统称为“六淫邪气”。这六种邪气在不同季节各有侧重，燥邪，即为秋季主气。在初秋天气尚暖时，有夏热余气，燥与热相结合，病多为“温燥”；当深秋天气转冷之际，燥与寒邪相铁骨王软胶囊在哪买结合侵犯机体，则病多“凉燥”。燥邪最易耗伤人体津液，导致阴津的亏损，出现各种干涩的表现；燥邪又易伤肺脏，肺为娇脏、为华盖，肺津损伤，出现干咳、少痰，痰黏难咳，或痰中带血丝等肺燥症状。当出现这些症状的时候，多喝水或许可以一时缓解，但并不能真正改善。这是因为燥宜“润”，而不是单纯的“补水”。
应对秋燥，可以简单采用一些药食同源的食疗小方法，既美味又滋补：
百合银耳莲子羹：
取银耳一朵，百合5克，麦冬5克，枸杞子10克，去芯莲子10克，去核秋梨一个，蜂蜜适量（糖尿病者铁骨王软胶囊有激素么可不加），用养生壶、砂锅等器具，文火煮成羹状，每周可服用2-3次，具有滋阴润燥，生津止渴的功效。
其中百合、麦冬入肺经，滋阴润肺，养阴清心；银耳富含胶质，养肺、滋阴、生津、益胃，为简便廉验的滋补佳品；莲子补脾养心；枸杞子滋补肝肾，益精明目；秋梨汁水丰富，最能生津止渴；蜂蜜润燥且能润肠通便。以上之品，均为药食同源，可改善秋燥导致的皮肤干燥、咽干口渴、大便干燥等症状。但脾虚便溏或咳嗽痰多滑利者不宜多用。
中医讲，“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季养生除了注意“燥”邪为患，也要注意防寒保暖，铁骨王软胶囊官网增减衣服，调节情绪，莫悲秋。当身体出现明显不适时，仍要及时就诊，切莫自行用药，以致延误病情或传变。
黑龙江省第二医院中西医结合科
来 。 源：中西医结合科
编 。 辑： 张 。 瑾
校 。 对：李 。 多、 王梓懿
一。审：郭瑞芳
二 。 审：宋 。 莉
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