发布时间： 2022-05-17 10:18:47 铁骨王 软胶囊钱江晚报·小时新闻记者 李颖 王琼/文 林云龙/摄
最近，有小时新闻用户向记者爆料：“快来写写秋涛路上的这家健身房，每天锻炼只要一块钱，不仅器械全能用，还有社会体育指导员担任小团课老师，上瑜伽、燃脂课也是完全免费的呢。”
不仅有器械区，还有操房，小而精的紫阳街道百姓健身房。
记者前往实地求证：原来这是在秋涛路一带非常红的紫阳街道百姓健身房。
“最年轻”的百姓健身房
全场都是95后
百姓健身房是2020年浙江省政府的民生实事，去年一整年，浙江省共建成1010家百姓健身房。尚蓝公寓里的这家百姓健身房就是其中的一家。
尚蓝公寓位于杭州市上城区秋涛路205号，是一家蓝领公寓，上城区投资控股集团为建设主体，这里有1549个（套）房间，租住在这里的是上城区的外来务工人员，涉及的单位有杭州饮食服务集团、杭州钜丰源餐饮、杭州物美凯普商业、浙江大学医学院附属第一医院等。
“租户都很年轻，主要是酒店、餐饮、物业安保等行业的一线员工，30岁以下占到近78%，平均年龄不到30岁。”尚蓝公寓经理郑铭说道。
小时新闻用户爆料的百姓健身房就位于尚蓝公寓二期一楼的C位。
健身房的面积只有200多平方米，但记者发现这里却是小而精。里面被紧凑地分为器械区域和瑜伽教室两个空间，健身器材包括跑步机、椭圆机、陆地划船器、坐姿推胸训练器等十余种，瑜伽教室则铁骨王的副作用很大是一个能容纳10人以内的小操房。
“上午10点半到晚上10点半，整整开放12个小时，每天晚上，两栋公寓里，数这里人气最高，人多的时候使用器械还得排队。”郑铭分享了一组数据，“健身房开业到现在8个月不到，开卡的有456人，以20岁到40岁的人为主，累计到馆锻炼的总人次已经超过5300人次。”
记者晚上7点在健身房贵州铁骨王软胶囊转了一圈，感觉全场都是95后，小操房里七八个女生在跟着社会体育指导员米娜老师上瑜伽，器械区，几个年轻的男生在跑步、卧推、跳绳……
正在锻炼的王昱焱一看就是铁杆健身粉，“我搬到公寓还没多久，一来就办了一张180元的半年卡，除了周末，我每天下班都会在这里锻炼2小时，想让身材好一点。”
25岁的“棒呆”在一家酒店做行政，她告诉记者：“我就住在楼上，几乎每天都来健身房报到，我最喜欢社会体育指导员老师上的动态小团课，课程很专业，老师人也超级nice（好）。”
社会体育指导员公益天团入驻
不仅当教练，还上手擦地板
一天一元钱的百姓健身房已经非常让人羡慕，尚蓝公寓百姓健身房还有更厉害的：一周不重样的免费、专业小团课！小团课的老师是清一色的社会体育指导员。
“棒呆”告诉记者，他们这个百姓健身房每周晚上7点到8点，都有小团课，而且一周七天的课程内容不重样，“基础瑜伽、肩颈瑜伽、减脂塑形都有，课程通过菠菜小程序预约，有些火爆的课程手慢就约不到了。”
记者采访当天，健身房的小团课是米娜老师的瑜伽课，小操房里来了八个上课的女生。
社会体育指导员米娜老师在上瑜伽课。
漂亮的米娜老师是萧山一家瑜伽馆的教练，也是这家百姓健身房的驻场社会体育指导员。
每周二、四晚上6点半，米娜老师都会准时出现在尚蓝公寓百姓健身房，“一般我都会早到，准备好学铁骨王软胶囊效果好吗员上课的垫子、器械，把地板和垫子都擦干净，器械区里有人不太会用器械的，也需要指导。小团课结束后，一般我8点半才会离开健身房。”
康瑾瑾老师每周都到6家试点百姓健身房巡场，热心做公益的她比以前上班还忙。
“教练们在普通商业健身房里只需要负责上课，但在百姓健身房，把保洁、巡场、团课教练的活儿都干了！”35岁的康瑾瑾也是一名社会体育指导员，从湖南师范大学健美操系毕业的她，从教练、巡场、团课教练、私教，做到管理，实现了财务自由的康瑾瑾，现在全天候在专心做公益，“我们现在有20多个健身教练，在杭州的6家百姓健身房做服务，尚蓝公寓是其中的一家。”
康瑾瑾告诉记者，他们在做的是杭州市社会体育指导协会正积极推进的“百姓健身服务提升项目”。
“虽然为百姓健身房服务是免费的，可我们这20个人每周都有一次培训课，还有专门的课程设计、编排，一点也不含糊的。”康瑾瑾说，“一开始约课率不高，现在很多课都爆满。目前我们入驻的6家只是试点，以后会在杭州更多的百姓健身房铺开。我们期望能有更多人在低价的百姓健身房享受到专业的健身服务。”
你是不是和记者一样，超级期待这样的百姓健身房就在身边？
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这样找到身边的百姓健身房
百姓健身房年卡不高于500元，月卡不高于100元，次卡不高于10元，其中不少更是“一天一元钱”的亲民价。
杭州177家百姓健身房市民可以通过“AI动铁骨王这个药为什么不好买杭州”小程序预约锻炼，2021年杭州还将新建80个以上百姓健身房，为群众提供更多方便、低价、实用的百姓健身房。
记者从杭州市社会体育指导协会了解到，社会体育指导员入驻百姓健身房，是“百姓健身服务提升项目”内容之一，今年将会有更多的社会体育指导员入驻我们身边的百姓健身房，输出专业知识，提升大众健身品质。
