铁骨王软胶囊怎么样：腰肌劳损是以腰部酸胀痛为主要临床表现的

　　腰肌劳损别称叫功能性腰痛，常见的病因包括了久坐、久站或者弯腰位手持重物、抬物等等，临床表现为腰部酸胀或疼痛，部分患者有刺痛或者灼痛；劳作后病症增加，休息时好转；不能支持弯腰工作等等。那么腰肌劳损因该怎么进行治疗呢？今天小编就来给大铁骨王冷敷药膏好评评语怎么写家分享一套中医的保守方法。

　　1、生姜艾灸

　苗药铁骨王　首先取取一块生姜，然后切硬币大小，再用牙签或者针扎上小孔。最后取一撮艾灸放于生姜上，点燃置于背部。艾灸治疗能够很好的疏通人体经络，并且可以加速腰部血液循环，有助于促进不适症状的改善。腰肌劳损的患者进行艾灸，可以多以腰部的穴位为主，比如腰俞、肾俞、大肠俞等穴位。

　　2、中药热敷

　　可以使用赤芍、防风、当归、艾叶、牛膝桂枝等药物，统一装入布袋当中，然后用水碱性煎煮，煎煮后等到温热之后，再把布袋外敷在腰痛的位置即可。热敷能够促进局部血液循环，消除局部炎症性致病因子，促进肌肉损伤的恢复，能够有效改善腰部疼痛的症状。

　　3、膏药外敷

　　膏药外敷的作用主要是减轻腰肌劳损带来的不适感，目前临床上使用比较多的是华医郎医用冷敷贴，通过皮肤间隙渗透，刺激神经末梢，加快局部的血液循环，改善腰部症状。且作用时间比较长久，长期使用不但可以促进腰肌劳损的恢复，还能有效防御复发。

　　4、腰背肌训练

　　①小燕飞：指患者躺在床上，腹部贴在床面，背朝天，另外双手、双脚以及头部，拼命往上空中升起，类似于燕子，在天空中保持飞一样的姿势。每次可以做20个，一天做4-5组即可。

　　②五点式：与小燕飞相反，患者需要躺在床上，腹部朝天，双手的的肘部，以及双脚的脚后跟和头顶住床，将腹部挺起。锻炼次数与组数，与小燕飞类似。

　　腰肌劳损指腰背部肌肉由于长期收缩出现慢性缺血，缺氧等状态，从而导致肌肉出现慢性劳损，主要表现为腰背部肌肉的酸、胀、麻、痛，以及容易疲劳等症状，所以锻炼对患者较为重要。