发布时间： 2022-12-07 14:28:05 雌性激素是一类主要的女性荷尔蒙，包括雌酮、雌二醇等，主要由卵巢和胎盘产生，少量由肝，肾上腺皮质，乳房分泌，怀孕时，胎盘可大量分泌，男性的睾丸也会分泌少量的雌性激素。
女性进入青春期后，卵巢开始分泌雌性激素，以促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育，同时子宫内膜增生而产生月经。
雌性激素可以使皮肤保持水分，促进皮肤新陈代谢及血液循环，使皮肤柔嫩、细致，还会使乳腺增生，产生乳房、乳晕，并将脂肪选择性的集中在乳房、大腿 、臀部，以此让女性的身材优美且有曲线，产生并维持女性的“第二性征”。
雌激素不足，身体会有哪些表现？
身体潮热
雌激素水平下降会容易使得大脑认为，体温过高，然后大脑就会向心脏发出信号，心脏就会产生更多的血液和汗液，从而使体内的水分流失，所以女人会突然感觉发热，而且会分泌出很多虚汗。
精神、情绪异常
雌激素可以通过复杂的生理和心理学机制对中枢神经系统加以影响，一般认为，雌激素水平和积极情绪有关，随着雌激素水平升高，负面情绪相应减少；相反，若女性雌激素水平偏低，则大脑皮质层功能受到影响，容易出现情绪波动、焦虑、繁乱等。
影响皮肤外观
刺激素对皮肤的作用主要包括：增加了皮肤胶原的含量，维持皮肤厚度；增加酸性黏多糖约透明质酸的生成，可以保持皮肤铁骨王文青瓷含水分；还可以作为天然的抗氧化剂，对抗氧化反应对皮肤的应激损伤等。当女性雌激素缺乏时，皮肤就会变得没有弹性。
影响女性形体美
雌激素不足，还会影响女性的形体美。雌激素的多少会影响女性体内的脂肪代谢，但雌激素分泌过少时，会导致内分泌出现障碍，脂肪代谢受到影响，会使诸多部位的脂肪堆积，导致局部肥胖；胸部脂肪流向背部，导致乳房变形等。
引起骨质疏松
雌激素在女性骨代谢中起着重要的作用，促进钙吸收和骨合成，保持骨代谢平衡。当雌激素水平降低时，骨组织吸收作用增强，大量骨钙释放入血，骨的吸收大于骨的形成，造成骨质疏松。腰酸腿疼、弯腰驼背、腿型不直、易骨折、牙齿松动等症状。
性欲低下
女性性欲低下与体内雌性激素是有关的，缺少雌性激素的女性会出现阴道干涩、弹性差、分泌物少、性交疼痛，性欲低下。
容易诱发妇科疾病
女性雌激素分泌不足的女性还会引起月经紊乱，周期过长，过短，经血过多或过少，痛经、绝经等症状。同时外阴瘙痒，下身有异味，各种铁骨王口服阴道炎、尿道炎也会接踵而来。
记忆力减退
雌激素具有抗氧化和神经营养作用，可减轻神经细胞的损伤或对神经细胞提供保护作用，雌激素水平低下的女性可出现明显的记忆力减退。
雌激素低的原因
雌激素能促进女性器官发育、排卵，参与形成月经周期。雌激素低的原因是什么？下丘脑-垂体功能障碍、卵巢早衰、绝经综合征、不良饮食习惯都是导致雌激素低的原因。
1、下丘脑-垂体功能障碍：主要见于垂体前叶疾病，如席汉氏综合征。高浓度的泌乳素（PRL）直接抑制卵巢合成与分泌雌激素。
2、卵巢机能早衰：女性发育成熟后于35岁以前出现功能衰竭，雌激素分泌降低。
3、妊娠高血压综合征：症状严重时，雌激素降低，特低者提示有胎死宫内的可能。
4、肝硬化：肝脏是雌激素灭活的主要场所，肝硬化时雌激素灭活减少。
5、围绝经期综合征：围绝经期女性体内雌激素水平下降，出现绝经症状、泌尿生殖道萎缩、骨质疏松等。
6、不良饮食习惯：雌激素水平与饮食有关。节食、偏食或饮食不规律容易影响内分泌，使激素水平失衡。
女性45岁后，这8种食物要多吃
1，南瓜
南瓜富含丰富维生素E作用于脑下，垂体和卵巢有控制雌激素分泌的功效。此外，维生素E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等病。
除了维生素E之外，南瓜中还富含硒和锌，同样对调节雌激素发挥着独特的作用。南瓜中含有丰富果胶成分，帮助润肠通便，强健体魄。
2，卷心菜
卷心菜除了含有丰富的钙质、磷质、各种人体所需的维生素外，还含有丰富的硼，硼是一种具有促进雌激素分泌作用的元素。
另外，卷心菜中含有丰富食物纤维，适当多吃能促进体素毒素的排出铁骨王软胶囊危害大吗，有益于女性保持皮肤健康。
3，坚果
坚果除了补脑益智、补充营养外，还是调节雌激素的重要食物，坚果中富含欧米伽3脂肪酸，能改善因雌激素缺乏引起的焦虑症状，舒解身心压力。
人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因此女性适量吃些坚果有助于雌激素分泌平衡。但是坚果热量相对比较高，每日摄入量应该控制在25克。
4，木瓜
女性缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。木瓜味甘性平，维生素A含量极其丰富，女性多吃木瓜除了能消食健胃、滋补催乳之外，对消化不良者也具有食疗作用。
木瓜和红枣一起食用，是调节内分泌、补血养颜的极佳食品。木瓜炖牛奶是一种非常好的养生食物，也有助于刺激胸部发育，让女性气色越来越好。
5，豆类
很多豆类食物富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，具有平衡体内雌激素的作用，让皮肤状态越来越好。
当体内雌激素太低时，多吃豆制品会使雌激素有所增加，但当体内雌激素含量太多时，豆制品也可以有效减少雌激素分泌，这就是豆类食品能有效帮助女性预防与雌激素有关的癌症的主要原因。
6，鲜王浆
蜂王浆中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。不仅如此，鲜蜂王浆还含有多种扶正固本、无毒副作用、效果持久的天然珍稀成分，其中大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养，满足生理需要。
但是一次性不能摄入太多，否则会导致体内激素紊乱，更容易对各个部位造成严重刺激，影响自身健康。
7，雪蛤油
雪蛤油，也叫林蛙油，是雪蛤的输卵管，含有天然的动物雌激素。常吃雪蛤油有助于补充雌激素、美容养颜。
尤其是进入更年期的女性，由于体内雌激素分泌量越来越少，可以适当吃点雪花油改善肌肤状态，让内分泌苗药堂铁骨王13元更平稳。
8，牛奶
牛奶是人类重要的食品之一，富含蛋白质、维生素、钙质及其他人类所需的营养素，具有很高的营养价值，倍受人们青睐，各个国家都鼓励人民消费牛奶及乳制品，WHO也把人均乳制品列为衡量一个国家人民生活水平的主要指标之一。
牛奶中的雌激素与人类健康牛奶中的雌激素为食物源性雌激素，可被人体吸收，是属外源性雌激素的一种。近年来，EDCs样作用一直是研究的热点。
