发布时间： 2023-01-05 10:21:47 喝酒这个事情，一直都是不被提倡的，虽然是有久远的文化底蕴，可是，随着科学的进步，发现了饮酒对健康的不良影响太多，因此，对于有常年喝酒习惯的人，都是建议尽早戒除，可是，真正能够戒掉的人却极少。
铁骨王 软胶囊关于酒精的危害性，已经是老生常谈的事情了，但重视的人却不多，仍然有很大一部分存在侥幸心理，觉得酒精危害没那么大，只有真正尝到苦头的人，才会回过头去后悔，然而，没有亲身经历过变故的人，就一直觉得在夸张酒精的危害。更有一些人，总愿意相信一些谣言，或者说为喝酒在贵州铁骨王找理由。
但为了人体健康，有些谣言是时候该辟谣了，毕竟有些谣言轻易的相信之后，受苦的还是自己，下面就来一一为你辟谣。
4个谣言，你信了几个？
谣言1：
少量饮酒有助于睡眠？
如今社会中，有一些群人正在被失眠困扰，为了摆脱失眠，可谓是找了各种方法，最终都没有成功，有人因为急于破解失眠，会相信一些不时的说法，就比如说少量饮酒有助于睡眠，听到这样的说法，第一反应不是先辨别事情真假，而是先去尝试，这样就容易受到误导，不仅没有改善睡眠，反而因为酒精，给身体创造了更多的问题。
有人会说的确在少量饮酒后，睡眠有了很大改善，就觉得真的有效果，其实，不是真的有改善睡眠，而是酒精对神经造成了影响，抑制了神经兴奋，才会出现睡眠改善。短暂的改善睡眠，只会让后面承受更多的问题，神经发生紊乱后，就可能引起病变，况且，酒精对血管伤害极大，不建议以这种方式去改善睡眠。
谣言2：
酒量可以练出来？
相信很多人都听过这个说法，身边应该就有人说过，或者有人亲身经历过，明明不会喝酒，却硬要被拉着喝酒，而应付的话，就是酒量可以练出来，不会喝经常喝酒就能练出来了，对于这样的话语，你是什么样的感受？
酒量好还是不好，不是靠练出来的，而是与体内的一种酶有关，能喝的人不是他酒量大，是体内的这种酶发挥作用。这种酶叫做乙醛脱氢酶，可以帮助人体代谢出酒精，减少酒精对人体造成损害。
体内乙醛脱氢酶含量高，靠练是练不出来的，大多都是因为遗传，本身体内含量就高，这样的人酒量会比较大，喝酒就不容易醉。不太会喝酒，就是酒量比较差的人，先天体内含量就少，再怎么练也练不出好酒量，只会给身体带来更多的损伤。提醒喝酒容易脸红、脸白，或者易过敏、易醉的人，能不喝酒就别喝，可别轻信酒量能练出来。
铁骨王软胶囊15元一盒谣言3：
饮酒前喝点牛奶，能预防伤胃？
都说不宜空腹饮酒，就建议在饮酒前吃点东西垫垫，不至于让肠胃处于空的状态，也就能预防肠胃黏膜被酒精刺激而受伤。有的人就会想着喝点牛奶垫一垫，也就能让肠胃少受伤害，但这只是自己的遐想而已，喝牛奶并不能预防胃黏膜损伤。
牛奶只会在胃里面停留一会，就要去往其它地方，既然只是一小会的停留，有怎么可能缓冲胃部伤害，因此，饮酒前想要靠喝牛奶来预防伤胃是不现实的。
谣言4：
白酒伤肝，喝红酒就不伤肝了？
这又是一个自我欺骗的方式，白酒、红酒都是酒，怎么就不伤肝了，既然是酒，过多摄入就容易引发相关肝病，不要觉得红酒度数没有白酒高，就想当然的以为不伤肝了，而且，有没有想过摄入量，如果一些人群觉得红酒不伤肝，就增加饮酒量，这样来算，与喝白酒又有什么分别，大量饮用，依然会产生有害物质，对肝脏、肠胃、血管还是会有伤害。需要更正很多人的认知，喝酒伤身这个事情，与酒精度数没有太大关系，重点在于酒精的摄入量，只要是酒，伤害是一样的。
对于喝酒这个事情，我们应该理性去看待，不要总是为自己喝酒找理由，戒不掉就是戒不掉，总是轻信谣言，对身体伤害其实会更大，不能戒酒的人，只能是尽量减少摄入量，或者说正确合理的去饮酒，能减轻酒精给身体带来的损伤。
参考资料：1. 《喝酒前先喝牛奶垫垫，能防止伤胃吗？》·丁香医生·2020.10.132. 《酒量能不能练出来？关于喝酒的 4 个误区》·丁香医生·2017.2.163. 《睡前喝酒到底能不能帮助睡眠？》·丁香医生·2015.9.74. 《适量喝酒有益健康？关于喝酒的这几个说法，都是骗人的!》·健康时报·2019.2.10
