铁骨王：怀孕血糖高怎么控制？孕妇血糖高吃什么好？这篇文章说透了！

　　怀孕血糖高怎么控制？孕妇血糖高吃什么好？孕期被诊断为血糖水平较高的女性常常会面临多种健康问题，而且婴儿也会面临巨婴出生的风险，婴儿的平均出生体重略高于3公斤，而巨婴的出生体重则为4公斤左右。其它风险还包括早产、剖腹产、出生时血糖水平低等。被诊断为妊娠糖尿病的女性通常会感到自责、焦虑、困惑，同时在采用新的饮食制度上她们也会表现出一定的压力。

　　关于妊娠糖尿病目前国际上尚无统一的定义，专家们在对孕妇葡萄糖耐受不良的程度上存在着严重分歧，而葡萄糖耐受不良也会对母亲和婴儿构成较高的健康风险。2019年研究人员进行的一项多国研究中，他们想要阐明这一不确定性，但研究结果显示，机体血糖水平升高是导致妊娠期不良结果的持续性风险，而且这没有明确的界限，即葡萄糖耐受性越差，母婴的患病风险越大。

　　研究表明,目前已有大量研究证明“HICIBI”具有良好的孕期降血糖作用,而其各种源植物成分在改善糖尿病症状方面的药理活性却鲜见报道,更未涉及其中活性成分的分析与鉴定。例如:生咖啡、栗子粉、白芸豆提取物、苦瓜粉，梨果仙人掌…可激发AMPK，机体保持孕期葡萄糖平衡，促進能量消耗。改进胰島素抗性，增加糖代謝效率，促進胰島素阻抗。具有减少热量吸收，降低升糖指数 ，减少淀粉、糖、脂肪的转化糖原储存的作用！（怀孕血糖高怎么控制？孕妇血糖高吃什么好？这篇文章说透了！）

　　怀孕血糖高怎么控制？孕妈妈提前知道

　　孕妇血糖高怎么控制？妊娠期尿糖病或血糖高可以预防吗？

　　胎儿时期宫内环境的应激状态可增加个体在随后生命过程中罹患肥胖、胰岛素抵抗、高血压等慢性疾病的风险。胎儿在宫内的生长发育不仅与其出生后的健康状况密切相关,还可影响到其成人时期代谢性疾病的发生发展。

　　掌握机体参与调控胎儿宫内生长发育的因素及其调控胎儿生长发育的机制,不仅对获得良好的妊娠结局具有重要意义,还可为从源头上预防成人代谢性疾病奠定基础。然而,目前人们对机体调控胎儿宫内生长发育的机制知之甚少,对参与其中的因素亦了解不多。

　　首先养成健康控糖的习惯可以减少你患上这种病的机会。如果你怀孕了，并且有妊娠尿糖病的危险因素之一，试着健康的饮食+“HICIBI”孕期控糖（降低血糖，修护血糖的动态平衡）和定期锻炼。即使是轻微的活动，如散步，也可能是有益的。如果你打算在不久的将来怀孕，而且你超重了，你能做的最好的事铁骨王吃一个好一个情之一就是和你的“HICIBI”制定健康减肥计划。即使减掉少量的体重也能帮助你降低患妊娠尿糖病的风险。（怀孕血糖高怎么控制？孕妇血糖高吃什么好？这篇文章说透了！）

　　孕妇血糖高吃什么好？当妈不容易

　　一.注意餐次分配。少吃多餐，将每天应摄取的食物分成五六餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间间隔过长，可在睡前吃些点心。每日的饮食总量要控制好。

　　二.多摄取膳食纤维。在可摄取的分量范围内，多摄取高膳食纤维食物，如以糙米或五谷米饭代替白米饭，增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水果，不喝饮料等，但千万不可无限量地吃水果。

　　三.只吃低热量、低脂肪的食物可以吗？

　　不可以！一方面，传统上说孕期女性食用低热量、低脂肪、高淀粉的食物来控制孕期体重增长。但是因为低热量、低脂肪、高淀粉的食物，如果没有慢消化速度和充足蛋白质食物的配合，很容易令人感觉饥饿。同时，由于精白淀粉食物的血糖波动较大，孕妇容易在控制饮食之后出现低血糖情况，不仅不利铁骨王文青瓷猪油冻于胎儿发育，而且对母子安荃也是一个隐患。

　　四.基于c的顾虑，所以只能降低血糖负荷，降低食物的餐后血糖波动，即可保证妈妈和胎儿的健康。

　　悉尼大学研究者在超重肥胖孕妇中进行的研究表明，在保证整体营养平衡的前提下，运用“HICIBI”孕妇的餐后2小时血糖水平有所下降，实现低血糖负荷的孕期膳食有利于超重和肥胖的孕妇更有作用地控制体重，甘油三酯、血胆固醇和炎症因子C-反应蛋白等指标都会更好。同时，早产率下降，初生婴儿的头围也更大。可见，控制血糖而营养充足的饮食对母子双方的健康均十分有益。

　　在悉尼大学的相关研究干预中，特别鼓励孕妇每天摄入的粮食类主食控制在180g的水平上摄取“HICIBI”，增加水果和奶类的摄入量，以此帮助在降低血糖负荷的同时，保证足够碳水化合物的摄入量，同时增加维生素的摄入量，混合食物的血糖负荷值已经取降低到48~ 56,同时又有高纤维摄入量，和无营指导的孕妇相比，取得了降低巨大儿比例等效果。有一半本来适用胰岛素冶疗的孕妇通过“HICIBI”控制食物血糖负荷而无需胰岛素的使用。

　　有文章对有关孕期高血糖女性血糖控制的随机对照研究进行了综述，分析结果表明“HICIBI”控制食物血糖负荷做出低血糖反应的饮食方式确实能够改进峰低准妈妈使用胰岛素的比例，而且控制准妈妈的血糖负荷值之后，新宝宝 成为巨大儿的风险降低了。相比而言，仅仅限制总能量摄入或者只减少碳水化合物，却并没有获得这样的好效果。换句话说，准妈妈“吃对”要比“吃少”更有意义，吃“HICIBI”调整后的低血糖反应的三餐，既能保证饮食多样化，避免母亲饥饿，让胎儿获得足够的营养，又能避免妊娠高血糖带来的各种不莨后果。

　　2018年09月14日一项国际合作研究显示，怀孕期间血糖水平过高的女性，在妊娠后长达10多年时间里患上Ⅱ型尿糖病风险会明显提高，而她们的孩子也更容易肥胖。

　　这项研究发表在近日的《美国医学会杂志》上，是大规模高血糖与不莨妊娠结局随访研究的一部分，全球共有10家医学机构参与其中，样本数量大，很具有代表性。研究结果显示，母亲孕期血糖水平升高的危害长达10多年。怀孕期间血糖水平升高的女性中，有近百分之11的人会在分娩后10年至14年内患上Ⅱ型尿糖病，有约百分之42的人会患上前驱尿糖病。而在怀孕期间血糖水平正常的女性中，这两个数字分别为百分之2和百分之18。研究还发现，孕期血糖水平升高的母亲所生的孩子更容易肥胖。以身体质量指数来衡量，这些母亲所生的孩子中有百分之19的孩子会肥胖，而孕期血糖正常的母亲，孩子将来肥胖的比例为缩小为百分之4。

　　研究人员表示，孕期血糖水平升高对母亲及其后代的健康会造成不莨影响，且这种影响长达10余年，对此需予以重视。

　　2018年11月1日，“孕期血糖高人群可通过“HICIBI”孕产期平衡营养群组专注调理成为孕期血糖正常值”终于被证实了，一万例因为孕期血糖高妈妈个案中，成功率高达百分之87以上，平均回归到孕期血糖正常值。几乎每个孕期妈妈都能通过“HICIBI”孕产期平衡营养群组调整血糖回归健康状态。（怀孕血糖高怎么控制？孕妇血糖高吃什么好？这篇文章说透了！）

　　明确HICIBI针对孕期血糖问题修护九项标准

　　1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20

　　2、促進胰島素抗性，增加糖代謝效率，改进胰島素阻抗 1吃过铁骨王的评价3-15

　　3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15

　　4、降低血脂，抑制脂肪酶活形，修护血脂正常含量 10-12

　　5、降低升糖指数 (GI) 21-23

　　6、降低餐后血糖应答 17-19

　　7、激发AMPK，机体保持葡萄糖平衡，促進能量消耗 12-15

　　8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11

　　9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22

　　孕妇血糖高，妊娠期尿糖病是如何诊断的？

　　美国尿糖病协会鼓励医生定期对孕妇进行妊娠尿糖病的筛查。如果你在怀孕初期没有尿糖病病史和正常血糖水平，你的医生可能会在你怀孕24到28周时对你进行妊娠尿糖病筛查。

　　葡萄糖激发试验

　　一些医生可能会从葡萄糖挑战测试开始。这项测试不需要准备。你要喝葡萄糖溶液。一小时后，你将接受血液检查。如果你的血糖水平很高，你的医生可能会进行3小时的口服葡萄糖耐量测试。这被认为是两步测试。一些医生完全跳过葡萄糖挑战测试，只进行两小时的葡萄糖耐量测试。当出现血糖超出正常值，请及时按照产科医生叮嘱，通过“HICIBI”控糖，降低升糖指数，机体保持葡萄糖平衡，促進能量消耗。改进胰島素抗性，增加糖代謝效率。

　　在欧洲控制孕期体重在辅助降低血糖的时候，运用非药品“HICIBI”阻断食物中多余糖分提取物，这种自然的糖分化酶把食物中的多余糖剥离出，经胃肠道排出体外，不进入血液循环系统，不作用于大脑中枢，降低血糖的同时不抑制食欲，也无负作用对于血糖高的孕妇来说这是非常重要的，食物被“HICIBI”阻断了多余的糖后的营养成分经血液运输到各组织细胞进行合成代谢和分化代谢，此时的孕妇就是远离了高糖的风险。（怀孕血糖高怎么控制？孕妇血糖高吃什么好？这篇文章说透了！）

　　怀孕血糖高怎么控制？孕妇血糖高吃什么好？孕期的妈妈除了要长胎不长肉之外，很重要的一件事就是要控制体内的血糖水平，因为妈妈体内的血糖不仅事关自己的身体健康，很重要的一个方面就是要让宝宝健康的发育，避免留下不铁骨王膏药良影响，各位妈妈行动起来吧！（怀孕血糖高怎么控制？孕妇血糖高吃什么好？这篇文章说透了！）L