发布时间： 2022-08-25 14:24:12 末伏已经过去了，再坚持几天初秋就已经铁骨王软胶囊在哪买彻底的到来了。大家都应该知道，秋天的天气是比较干燥的，这个时候就容易发生喉咙发痒，总想咳嗽的状态，尤其是喜欢抽烟的人。这个时候患有鼻炎的小伙伴也是比较的头痛，我有个朋友就每到这个时候鼻炎就开始复发了，害得她每天喷嚏连天。
前阶段带老爸去医院做肺部的检查，看到片子上面雾气缭绕的，医生说这个就是因为长期抽烟导致的，这些烟油在肺部待得时间越长，就容易产生肺泡，年龄大了以后只要一碰烟或者闻烟味就开始不停的咳嗽，越来越严重就会危害健康。
所以大家别不当回事儿，这个时候就要多吃一点润肺止咳的食物，缓解一下肺部的压力，让自己也能舒服一点。今天分享给大家的一款适合秋天喝的一碗糖水，雪梨银耳莲子羹。银耳本就有治肺燥干咳，美容嫩肤的功效，加上雪梨有清肺止咳，对喉咙有养护的作用，都是有利于身体健康的好食材，可谓是肺部的“保护伞”，孩子老人都可以吃，学会做给家人喝吧，
【郑州铁骨王 菜名】：雪梨银耳莲子羹
【所需食材】：雪梨1个，干银耳1朵，枸杞1小把，干莲子1小把，冰糖100克，开水1.5升。
【制作步骤】：
1、先将所有的食材都准备好，银耳取用一小朵就够家里人喝一顿的了。雪梨就在菜市场里面挑选这样的大白梨就可以。
2、用温水将莲子，还有银耳分别的泡发1个小时以上。
3、趁着泡发银耳的时间来处理一下雪梨。把雪梨的皮用盐给搓洗干净，把雪梨的核去掉以后切成小块。有不喜欢的雪梨皮的可以将皮削掉。
4、泡发好的银耳会有一些杂质出来，用清水清洗干净，把银耳的根部黄色部分去掉，然后将银耳撕成小朵，越小越好，越碎越好这样方便我们将胶质给熬出来。莲子泡发好了以后将莲子的芯去掉。
5、准备好炖锅，将银耳，雪梨还有莲子全部放进去，放入开水以后将盖子盖好。
6、在水箱里面加满水，用蒸汽烤箱来炖。将炖锅放在底板上面，用铁骨王副作用蒸汽功能设置100度，炖1个小时左右就可以了。家里面没有蒸汽烤箱的就放在灶台上面炖就行，先大火炖开然后转成小火来炖煮1个半~2个小时，期间注意水量。
7、蒸到40分钟的时候将炖锅取出来，放入100克的冰糖和洗干净的枸杞，放回去继续的炖制。
8、 铁骨王冷敷药膏好评评语怎么写时间到了将炖锅取出来，就可以直接喝了，口感非常的清爽。如果喜欢喝那种软糯口感的，就延长炖制的时间，这银耳羹女孩子多喝对皮肤也好，健康滋补的一碗糖水确定不来一碗吗？
【小贴士】：
1、提亲将因为还有莲子泡开，熬制的时候也是用开水来熬制的，这样会节省一点炖制的时间。
2、注意看好锅里面的水，一定不要烧干了。
3、我用1个小时炖的口感是清爽的，想吃软糯将银耳的胶质炖煮出来的话，需要增加时间的。铁骨王文青瓷
