常吃梨有什么好处 梨子的8大功效

　　梨是生活中很常见的一种水果，因为手腕疼吃铁骨王为什么不管用梨的水分比较多，也是深受了很多人的喜爱，梨不仅仅是好吃，它的好处也非常多。

　　1、清热润燥

　　梨性凉多汁，在秋季气候干燥时，人们经常会感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，此时吃些梨可以有效缓解。

　　2、促进胃肠蠕动

　　梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的美国铁骨王有害物质大量排出，避免便秘。

　　3、降低感冒几率

　　秋天昼夜温差大，容易发生感冒，吃梨有助于预防感冒的发生。

　　有研究发现，多吃梨的人感冒几率远比不吃或少吃梨的人低得多，因此也有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。

　　4、润肺清燥、止咳化痰、养血生肌

　　梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

　　5、通便减肥

　　梨中富含的膳食纤维贵州铁骨王，有助于刺激肠道蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，降低人体内胆固醇的吸收量，有通便、减脂的功效。

　　6、预防骨质疏松

　　梨籽含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。

　　这些你都了解了吗？